肌改善の方法に断食肌というものがあります。
肌断食は脂性肌に効果的なのでしょうか？
そしてそのやり方はどうすればいいのでしょうか？
今回はこの2点について書いていきますね。
肌断食は脂性肌に効果がある？
まず、肌断食とはどのようなものなのでしょうか？
毎日行っているメイクやスキンケアを一切やめてしまうのが肌断食です。
そしてその肌断食が脂性肌に効果があるのかどうかですが・・・。
肌断食は脂性肌に効果があります！
というのも、脂性肌の原因として間違ったスキンケアがあります。
顔が脂っぽくなるからと、何度も洗浄力の強い洗顔剤を使っていませんか？
これは逆効果で肌を守る脂質を流出させてしまいます。
そのため皮脂の分泌が増えてしまい、脂性肌になってしまうのです。
このように間違ったスキンケアをするくらいなら、何もしない方が肌にダメージを与えずに済みます。
つまり肌断食は皮脂の過剰分泌を食い止め、人間の自然治癒力に頼ろうというのもなのです。
皮脂の過剰分泌をとめられるので効果に期待できます。
肌断食のやり方は？
肌断食のやり方ですが、一般的にはいきなりすべてのスキンケアを止めるのではなく、少しずつ減らしていきます。
まずは洗い過ぎや擦り過ぎといった、肌への物理的な刺激から減らしていきましょう。
次にクレンジング→クリーム→乳液→美容液→化粧水と、使うスキンケア化粧品を少しずつ止めていきます。
そして最終的には水での洗顔のみの状態にまで持っていきましょう。
ちなみに肌断食をしたからといってすぐに改善されるわけではありません。
最低でも、肌のターンオーバーのサイクルである28日は継続してくださいね。
