思春期になって顔のテカリが気になり始めた人も多いのではないでしょうか。
いくらケアをしても時間が経てば復活してしまうテカリ、原因は何なのでしょうか？
また、治し方はあるのでしょうか？
今回はこの2点について書いていきますね。
思春期の顔のテカリの原因は？
顔のテカリの原因は、皮脂の分泌が多いためです。
皮脂は肌の水分蒸発を抑えて外部刺激から守る役割があります。
なので適量であれば肌にとって皮脂は必要です。
ところが思春期には第二次性徴期の影響でホルモンバランスが崩れ、皮脂の分泌が過剰になります。
またケアしてもすぐにテカリが復活するようであれば、それは間違ったスキンケアや食生活の偏り、生活習慣の悪化による皮脂の分泌過剰が原因だと考えられます。
顔のテカリの治し方は？
それでは顔のテカリの改善方法と、併せてNGなことも見ていきましょう。
①洗い過ぎないように、保湿を意識した洗顔をする
テカリを何とかしたくて1日に何度もしっかりと洗顔していませんか？
洗い過ぎは逆に肌を乾燥させてしまい、肌を守ろうと皮脂が分泌されてしまうのでNGです。
皮脂の分泌は保湿状態だと抑えられるので、洗顔の際は保湿を意識しましょう。
洗顔の際は強く擦らないようにしてくださいね。
②栄養バランスのとれた食事を心がける
脂の多い肉や炭水化物ばかりの食事になっていませんか？
糖質や脂質は体内で脂に分解され、皮脂として毛穴から排出されます。
なのでこれらを摂り過ぎると皮脂の分泌も過剰に。
更に分解する時にビタミン群を大量に消費するので肌の免疫力低下にも繋がります。
顔のテカリを防ぐにはビタミン・ミネラル豊富でバランスのとれた食事が大切なので、意識するようにしましょう。
他にもストレスが溜まって、自律神経のバランスの崩れて皮脂の過剰分泌を促すともいわれているので、ストレスは発散するようにしましょう、
