多くの女性が美白に興味をもっているかと思います。
美白にはスキンケアなど外側からの方法もありますが、飲んで内側から効果を得る方法もあります。
美白に錠剤で効果があるものはあるのでしょうか？
今回は上記の内容について書いていきますね。
錠剤で美白に効果があるものはある？
飲んで美白効果が期待できるのは美白サプリで、
- 健康食品に属する『サプリメント』
- 一般的に飲み薬と呼ばれる『医薬品』
の2つがあります。
これらは本来はまったくの別物ですが、飲むことで体の内側から美白を目指すといった点でまとめられる事が多いようです。
サプリには錠剤のもの以外にも、カプセル状のものなどもあります。
なお、効果的な美白サプリの選び方は、
- シミへの効果が高い成分が配合されているかどうか
- シミの種類に合っているかどうか
- 続けられる価格かどうか
で選ぶようにしましょう。
美白サプリを飲む際の注意点
美白サプリを飲む際は以下の点に注意しましょう。
《過剰摂取に注意》
複数のサプリメントを摂取する場合は、サプリ同士で成分が重複する場合があります。
それが過剰摂取になる可能性もあるので注意してください。
ビタミンE：骨粗しょう症のリスクが高まったり、吐き気や下痢などを引き起こすおそれがある
ビタミンC：下痢を引き起こしたり尿路結石の原因になる事がある
《1ヶ月以上は飲み続ける》
肌が生まれ変わるターンオーバーのサイクルは28～56日程度かかるといわれています。
そのためサブリメントを飲み始めてから1ヶ月くらいが効果を感じ始める目安のようです。
確実な効果を得るためにも、1ヶ月以上は飲み続ける事をオススメします。
更にシミは目に見えているものだけでなく、肌の奥に潜んでいるものもあります。
はっきりとした効果を得たいのであれば最低でも3ヶ月を目安にしましょう。
