顔の悩みといえば
しみ
しわ
たるみ
ですよね〜
これって、いろいろ原因はありますが共通していえるのは
あれですよ！あれ！
嫌な顔のしみ・しわ・たるみの原因は？
しみ・しわ・たるみの原因は、ずばり！老化です。
老化とひとくくりにしてしまいますが
活性酸素が原因といえるでしょう。
活性酸素は体の錆ですから、皮膚のハリをなくし肌をくすませたり
新陳代謝を鈍らせたりします。
活性酸素が発生するのは、特に何もしなくても発生しているのですが
特にストレス・紫外線・食生活・喫煙・睡眠不足や過度な運動により
発生することが多いのです。
こういうことを考えると老化というよりは、活性酸素が原因といったほうがいいですね。
憎い活性酸素をやっつける方法は？
活性酸素をやっつける方法としては、食事でポリフェノールを含んだ野菜や果物を摂取したり
水素水を飲んだりすることでしょうか。
それ以外にも、日焼け対策をしたり喫煙をやめるとか
規則正しい生活を行い運動をしすぎないようにするのも大切です。
老化は誰しもおきてしまうものですから仕方ありませんが
活性酸素を減らし少しでも、しみやたるみにしわをなくす努力はしましょう。
