しわやたるみは女性にとって大きな悩みです。
老けて見られたくないし、可能なら対策したいですよね。
そんなしわやたるみにはビタミンCが効果的なのでしょうか？
今回はしわやたるみの原因も併せて、ビタミンCが効果的なのかについて書いていきますね。
しわやたるみの原因は？
まずはこちらから書いていきますね。
そもそもしわやたるみは原因とは何なのでしょうか？
しわやたるみは肌のハリが失われることで起こります。
そんな肌のハリをキープしているのはコラーゲンです。
コラーゲンは若い頃～20代前半にかけては体内で生成されます。
しかし20代後半くらいからは、加齢と共にコラーゲンが作られる量が落ちてハリが失われていきます。
これがしわやたるみとなるメカニズムです。
しわやたるみにビタミンCは効果的？
肌のハリを維持するにはコラーゲンが必要だというのは分かったと思います。
そのコラーゲンの合成に不可欠な成分がビタミンCなのです。
ビタミンCは肌を支えてハリを担う、真皮層のコラーゲンの増加をサポートしてくれます。
もう少し詳しく説明すると、コラーゲン合成時には欠かせない酵素があります。
その酵素の働きをサポートしてくれるのがビタミンCなのです。
ビタミンC自体もすごくて、紫外線による酸化作用から肌をガードしてくれます。
なのでビタミンCを積極的に摂取していくといいですよ。
なおビタミンCの摂取方法には『飲む』と肌に直接『塗る』の2種類があります。
両方を上手に取り入れてケアしていきましょう。
