お肌のハリを取り戻して若返りたいと誰もが願いますよね。
そこで色々な食品を摂取したり化粧品を使ってみたり
はたまた美容整形なんてことを考えたり。
お肌のハリを取り戻して若返りすることは本当に可能なんでしょうか？
肌のハリに必要なものとは？
お肌のハリに必要なものといえば、コラーゲンですよね。
でも、それだけではありません。
お肌にはコラーゲンの他にもエラスチンやセラミドや
ヒアルロン酸といったものも必要です。
これらは化粧品にも含まれていますが、外部から摂取することは
難しいので食品で摂取するのがいいのではないかと言われています。
よくコラーゲンを摂取すると翌朝プリプリになってお肌にハリが出たという人がいますが
コラーゲンは摂取してもアミノ酸に変わるので直接食べたコラーゲンが
お肌に行くというわけではありません。
なので、食べるならタンパク質豊富なものを食べたほうが
お肌には良いというわけなんです。
お肌にハリを与えて若返る方法は？
お肌にハリを与えて若返る方法は、プチ整形しないといけないの？とか
高級化粧品を使わないといけないの？って思うでしょう。
しかし、それ以前に生活習慣を見直すことから始めてみましょう。
まずは禁煙をしましょう。
タバコの成分はお肌からハリを奪ってしまいます。
そして乾燥しないように丁寧なスキンケアをして
タンパク質やビタミンなどの必要な成分をしっかりと摂取しましょう。
バランスの良い食事をすることを意識しましょう。
睡眠も大切ですね。
