ニキビ 改善 野菜 ビタミン 食物繊維 βカロテン

何歳になってもニキビができると憂鬱な気分になりますよね。 何とかしてニキビ改善をしたいと思った場合、真っ先にできそうなのが食べ物での改善です。   ニキビ改善の食べ物として野菜は効果的なのでしょうか? それとも逆効果なのでしょうか? 今回は上記の内容について書いていきますね。